什么样的床垫最健康最舒服最耐用 ？如何挑选一张适合自己的床垫？

床垫是我们生活中最不可或缺的，一张好的床垫可以让我们快速卸下一身的疲惫，消除疲劳，第二天可以轻松地面对生活、工作和学习。

如何选择一张最为适合自己的床垫呢？

(相关资料图)

在选择床垫前，我们先了解一下床垫的分类和特点，方便我们选择。

如果按主要材质来分类，我们常用的床垫有棕榈床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫、3D床垫、弹簧床垫等几大类。

（1）其中棕榈床垫主要分为山棕、黄麻和椰棕。其中山棕和黄麻床垫主要以进口为主，纤维也比较粗、长，弹性和韧性也比较好，只是价格比较贵。

而椰棕的纤维比较短，弹性和韧性都不如山棕和黄麻，但是价格比较便宜，国内大部分的棕榈垫都是椰棕为主。

棕榈垫比较硬，不生虫，但是潮湿的环境容易霉变或生虫。传统的棕榈垫生产以编织为主，不需要胶；近代受欧洲的工艺影响，一些廉价的棕榈垫使用胶水进行压制成型，导致甲醛等有害气体超标，因此棕榈床垫并不一定环保，选购时需要注意。

（2）乳胶床垫是近年比较火爆的一款床垫，主要采用天然乳胶，通过起模、发泡、凝胶、硫化、水洗和干燥，最后成型生产。

乳胶床垫具有弹性好、贴服效果好、包裹性强等优点，可以均匀支撑人体的曲线，柔软度和舒适度都非常好，而且可以改善颈椎、腰椎等疼痛的效果，缓解疲劳，因此受到很多人的追捧。

但是乳胶床垫并非所有人都适用，比如易过敏体质需要慎重。另外乳胶床垫由于工艺原因，天然乳胶的含量最高只能达到90%左右，对于选择100%天然乳胶的商家一定要警惕。另外天然乳胶含量低于30%的乳胶只能称为人工乳胶，相比起来容易出现甲醛等有害气体超标等问题发生。

（3）记忆海绵与乳胶床垫类似，都可以为人体提供很好的支撑和包裹性。但是廉价的海绵制成的床垫不耐用，而且容易变形，支撑力也不好，长时间使用容易出现颈椎、腰部疼痛，或者睡眠质量不好等情况。

乳胶床垫和记忆棉床垫对紫外线比较敏感，尽量避免太阳直射或者暴晒床垫，防止床垫因紫外线照射出现老化、寿命降低等情况，同时如果发现床垫出现粉末状碎渣，就应该及时更换床垫了。

（4）3D垫床垫由双面网布和中间连接丝组成的一种新型床垫面料，特性是透气性、弹性，支撑性都十分出色，但普遍价格较贵。

（5）弹簧床垫也就是我们经常说的“席梦思”床垫，主要以弹簧、填充物、面料几部分组成。传统的弹簧床垫采用整网弹簧，床垫比较硬，而且弹簧和钢丝、弹簧和弹簧之间经常会出现摩擦，产生声响，同时一个人翻身，另一个人会感到明显的震动等，因此目前弹簧床垫以独立袋弹簧为最佳。

选购弹簧床垫时，除了弹簧外，还需要注意填充物和面料层的材质，注意不要选择短纤维棉填充的床垫，这类床垫使用碎布打散制成短纤维棉，卫生、韧性等都极差，而且使用寿命极短，质量也无法保障。

一些弹簧床垫厂家根据人体结构对弹簧的软硬程度进行调整，在床垫划分出一定的区域，也就是对床垫进行分区，常见的有五区和七区等。分区是否有效，每个人看法都不相同，如果有机会可以躺下试试看，是否睡得舒服。

无论是什么材质的床垫，我们都要从环保、舒适、做工、品牌、预算等几个方面去全面的衡量。

1、环保

甲醛等有害气体的来源通常都是一些劣质的胶类，因此选择床垫前一定要注意床垫的材质是否符合国家标准，避免以次充好，这是我们选择床垫最基本的需求。

2、结合自身情况

每个人的身体状态、睡眠习惯等都不相同，选购床垫的标准也不相同。我们可以根据自己的习惯，和年龄不同来参考选择床垫。

婴儿、儿童、青少年处于身体生长发育期，骨骼柔软，容易塑性，因此一定要选择具有护脊功能，比较硬的床垫。如果孩子比较小，容易尿床，可以选择具有可拆洗结构的床垫。如棕榈垫、弹簧垫、3D垫床垫等都可以选择。

成年人可以根据自己的喜好去选择床垫，如果腰和颈椎不好的朋友可以尽量选择硬一些的床垫。如果体型偏胖，可以尽量选择硬一点的床垫，如果体型偏瘦，可以选择偏软一些的床垫。

老年人身体较弱，不宜选择过硬或者过软的床垫，弹簧床垫、棕榈床垫都是不错的选择。

另外也可以根据自己习惯的睡姿选择床垫，如喜欢侧卧的人使用具有分区功能的弹簧床垫比较好；喜欢仰卧和俯卧的人可以选择稍硬一些的床垫等。

总之，选择床垫可以根据自己的身体情况和喜好来选择自己认为舒适的床垫。

3、厚度

通常我们人习惯的坐着的高度在50cm左右，因此我们可以根据床箱的高度来选择床垫的厚度。如果床箱比较高，床垫尽量选择薄一些，比如榻榻米或者高箱床，选择10-15cm的床垫就可以了；相反，如果床箱比较矮，床垫尽量选择高一些。

4、面料

我们使用床垫时虽然大部分的人都喜欢在上面铺一些褥子或者床单，但也不妨碍我们对床垫面料的挑剔。床垫常用的面料有化纤面料、针织面料、3D面料、绒毛面料等。在查看床垫面料时要注意触感是否舒适、做工是否细致、印花是否凹凸有致等。好的床垫在面料的选择、做工等都会非常注重细节，相反，连面子都不顾，里面的质量可想而知。

5、品牌和预算

选择具有一定口碑的品牌，无论是在质量还是售后都有一定的保障，甚至一些小白可以直接盲选。因此我们可以尽量选择一些大品牌的床垫，只是预算相对偏高。

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