世界头条:困还睡不着浑身难受_困又睡不着浑身不舒服怎么回事
来源:互联网2023-06-19 21:41:59
(资料图片仅供参考)
1、我很困,睡不着,浑身不舒服。如果是急性症状,刚发生,可能和环境因素有关。外面又吵又干,还有情绪问题,生理期或者受到刺激不开心的事情,都会造成这种情况。可以喝点牛奶或者蜂蜜水,
2、调整情绪,改善症状。
3、如果是长期慢性的,就是神经衰弱的症状,可能是由于长期睡眠不好或情绪不稳定,情绪波动,焦虑抑郁引起的。这种情况要综合方法治疗,调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯,然后给药。
4、主要有安眠药、调节抑郁的5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂,可以改善症状。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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